NHS Couch to 5K

Bắt đầu hành trình chạy Couch tới 5K của bạn với Ứng dụng chính thức NHS, hợp tác với BBC.

Chuyển đổi sức khỏe của bạn với ứng dụng NHS Couch to 5K, người bạn đồng hành đáng tin cậy dành cho những người mới bắt đầu muốn bắt đầu hành trình chạy bộ của mình. Cho dù bạn mong muốn giảm cân, tăng mức năng lượng hay chỉ đơn giản là nâng cao sức khỏe của mình, ứng dụng này sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn trên mỗi bước đường.

Tham gia cùng hàng triệu người đã bắt đầu thành công hành trình chạy bộ và thể hình của mình với gói Couch to 5K nổi tiếng. Được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp và người nổi tiếng, bao gồm các diễn viên hài, người dẫn chương trình và biểu tượng Olympic nổi tiếng, bạn sẽ nhận được động lực và sự hỗ trợ phù hợp trong suốt quá trình chạy xa hơn để hỗ trợ sự tiến bộ của bạn.

Các tính năng chính:

* Chương trình linh hoạt: Điều chỉnh kế hoạch theo tốc độ của bạn, hoàn thành kế hoạch trong ít nhất 9 tuần hoặc với tốc độ nhàn nhã.

* Đồng hồ đếm ngược: Theo dõi tiến trình của bạn bằng đồng hồ bấm giờ hình ảnh và âm thanh, giúp bạn luôn đi đúng hướng.

* Tích hợp âm nhạc: Kết hợp liền mạch âm nhạc yêu thích của bạn với hướng dẫn của ứng dụng, đảm bảo trải nghiệm thú vị và đầy động lực.

* Tín hiệu tạo động lực: Nhận được sự khuyến khích và hướng dẫn kịp thời để giúp bạn luôn có cảm hứng và tập trung.

* Theo dõi tiến độ: Theo dõi thành tích của bạn và kỷ niệm các cột mốc quan trọng khi bạn tiến bộ qua các lần chạy.

* Hỗ trợ cộng đồng: Kết nối với những người chạy bộ khác thông qua các diễn đàn trực tuyến và Buddy Runs trực tiếp.

* Tốt nghiệp nâng cao: Kỷ niệm thành công của bạn bằng trải nghiệm tốt nghiệp bổ ích và quyền truy cập vào các tính năng Beyond Couch đến 5K độc quyền.

Bắt đầu hành trình Couch của bạn tới 5K ngay hôm nay với ứng dụng chính thức của NHS hợp tác với BBC. Đó là giải pháp hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm thử thách mới và đang tìm kiếm một phương pháp hỗ trợ và hiệu quả để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như tinh thần của họ. Hãy tải xuống ngay bây giờ và bắt tay vào con đường giúp bạn khỏe mạnh hơn, năng động hơn!

Bạn đã có cái này!